Thời tiết nắng nóng trẻ có cần bổ xung Vitamin D không?

Nhiều mẹ thường nghĩ rằng trời càng nắng, càng có nhiều vitamin D. Chính vì vậy, trong thời tiết nắng nóng, mẹ ít khi bổ sung vitamin D3 cho con. Thế nhưng, quan điểm này liệu có đúng không?

Một số bà mẹ thường lựa chọn phơi nắng cho trẻ để bổ sung vitamin D tự nhiên. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của Hiệp hội nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ nhỏ (đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi) không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Trong ánh nắng chỉ có tia UVB là tia duy nhất có khả năng kích thích sản sinh vitamin D3 nhưng thời gian tia này xuyên qua được tầng ozone đến mặt đất là từ sau 9h sáng đến 3 giờ chiều, mạnh nhất là giữa trưa. Tuy nhiên, lúc này ánh nắng gay gắt có thể làm tổn thương da: cháy nắng, bỏng nắng, sạm da, tăng nguy cơ mắc các bệnh về da,… đặc biệt là với trẻ nhỏ.

Chính vì vậy, mẹ không nên cho bé tắm nắng trực tiếp để bổ sung vitamin D3. Đó cũng chính là lý do mà dù vào mùa nắng thì mẹ cũng cần bổ sung lượng D3 đầy đủ cho bé. Với bé dưới 1 tuổi: bổ sung liều dự phòng 400 IU D3/ngày, và bé trên 1 tuổi: 600 IU D3/ngày.

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃𝟑 giữ vai trò lớn trong việc điều tiết nồng độ Canxi và phốt pho, giúp tăng hấp thu Canxi và phốt pho ở ruột, tăng tái hấp thu Canxi ở thận. Quá trình này thúc đẩy Canxi hóa ở sụn tăng trưởng – bộ phận quan trọng kích thích xương dài ra và tăng trưởng về mặt chiều cao.

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃𝟑 chỉ phát huy hết chức năng khi kết hợp với MK7. Vitamin D3 giúp tăng lượng protein tạo xương osteocalcin. Tuy nhiên, chất osteocalcin sinh ra, tồn tại trong cơ thể ở dạng bất hoạt, không có khả năng gắn và mang Canxi vào khung xương.

Ngoài việc bổ sung vitamin D3 bằng đường uống chuyên biệt, mẹ có thể bổ sung D3 cho bé thông qua Sữa Dinh Dưỡng Y Dược K2 – D3. Sữa Dinh Dưỡng Y Dược K2 – D3 còn chứa rất nhiều dưỡng chất khác tốt cho sự phát triển của bé như MK7, HMO, kẽm, canxi, FOS, DHA, selen,…