Bí quyết chống táo bón cho bé lười ăn rau

Táo bón là hiện tượng khá phổ biến ở trẻ, nguyên nhân chủ yếu do chế độ ăn uống của bé. Với các bé, món rau thường không phải món ăn ưa thích, con thường trốn tránh, bất hợp tác khi ăn rau.

Rau xanh cung cấp rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cho chiếc “bụng nhỏ” của con hoạt động trơn tru hơn. Vì thế để tránh táo bón với các bé lười ăn rau, mẹ cùng Dinh Dưỡng Y Dược K2 – D3 tham khảo ngay 3 bí kíp hữu dụng dưới đây nhé!

1. Giúp con kết thân với trái cây

Chất xơ có nhiều trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây. Một số loại trái cây tiêu biểu như táo, lê, chuối, quả mâm xôi, việt quất, dâu tây,…

Tùy theo lứa tuổi mà mẹ lựa chọn loại trái cây mềm hay cứng thích hợp. Đồng thời, mẹ cũng nên cho ăn theo khả năng ăn của bé và nên chọn loại quả mà bé thích. Nếu trẻ còn quá nhỏ, mẹ có thể xắt miếng bé để con tập nhai hoặc nghiền nhuyễn.

2. Mẹ làm nước ép rau củ quả cho con

Các loại nước ép rau củ cho bé uống rất đa dạng và bổ dưỡng. Một số trẻ thường không thích ăn rau nên mẹ có thể cho bé uống thêm nước ép để cũng cấp chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác.

Các loại nước ép rau củ mẹ có thể làm cho bé:

– Nước ép cà rốt

– Nước ép bắp cải

– Nước ép cần tây

– Nước ép cà chua

Lưu ý khi mẹ pha nước ép cho bé:

– Nên pha loãng nước ép với nước sôi để nguội với tỷ lệ pha 1:10

– Không để bé uống nước ép trái cây thay bữa ăn, thay vào đó cho bé uống cùng với các bữa ăn của bé.

– Khi bắt đầu, cho trẻ uống 2 – 3 thìa trước để bé quen với hương vị trái cây. Tổng lượng nước ép trong 1 ngày mà bé có thể uống là 120 ml.

– Tránh bổ sung thêm muối, đường, mật ong hoặc bất kỳ loại gia vị nào khác vào nước ép của trẻ vì có thể gây khó tiêu hóa.

3. Bổ sung cho con 2 ly Dinh Dưỡng Y Dược K2 – D3 mỗi ngày

Sữa dê K2 – D3 là lựa chọn hàng đầu cho trẻ dị ứng đạm sữa bò, giúp con tăng cường hệ miễn dịch mỗi ngày. Sữa dê K2D3 bổ sung yến sào bổ dưỡng, giàu chất xơ hòa tan FOS/Inulin, ngoài ra bổ sung thêm HMO là prebiotic đặc biệt có trong sữa mẹ, thêm các dưỡng chất dễ hấp thu, từ đó giúp con “mát bụng”, không lo táo bón khó tiêu. Prebiotics giúp tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế táo bón quay trở lại.

Có Sữa dê K2D3, mẹ an tâm con bụng “khỏe”, tăng cân đều.